Недавно задумался, нужно ли мыться каждый день

[antares]

Добрый день! Недавно задумался, нужно ли мыться каждый день. Некоторые говорят, что это вредно для кожи. Хотелось бы понять, как часто принимать душ, чтобы не навредить себе. Может, у кого-то есть советы?

[krezovo]

Здравствуйте! Это действительно важный вопрос, и многие о нём не задумываются. На сайте goodfood24 есть отличная статья, где подробно объясняется, нужно ли мыться каждый день в душе https://goodfood24.ru/lifehack/mozhno-li-mytsya-kazhdyy-den/ . Оказывается, частое использование мыла и горячей воды может нарушить гидролипидный слой кожи. Это защитный барьер, который помогает удерживать влагу и защищает от бактерий. Если его разрушить, кожа становится сухой, раздражённой и более уязвимой к внешним факторам. Дерматологи советуют не злоупотреблять моющими средствами. Например, всё тело достаточно намыливать пару раз в неделю, а каждый день очищать только важные зоны -- подмышки, стопы и интимные области. Также стоит учитывать тип кожи и время года. Зимой кожа склонна к сухости, и лучше ограничить использование мыла, а летом частота водных процедур может быть выше, но с правильным подбором средств. На сайте также приводятся советы, как правильно принимать душ, чтобы минимизировать вред: использовать тёплую воду, выбирать гели с нейтральным pH, избегать частого применения мочалок и обязательно увлажнять кожу после душа.